tungumál ástarinnar

Fimm tungumál ástarinnar - sambandsverkfæri

adminaccount888 Fréttir

„Ást? Þetta er ráðgáta. “ En ein leið til að hjálpa við að afmýta það er með því að skilja fimm ástarmálin. Notaðu þetta sambandsverkfæri til að bæta ástarlíf þitt. Suzi Brown, menntunarráðgjafi Reward Foundation, segir hér að neðan hvernig við getum notað það okkur til framdráttar.

Hvað er ástarmál? 

Ástarmál er hugtak sem er búið til Dr Gary Chapman. Í gegnum reynslu sína sem hjónabandsráðgjafi byrjaði hann að kanna hvað var að gerast í samböndum. Sérstaklega spurði hann hvar annar eða báðir félagar teldu að félagi þeirra elskaði þá ekki. Hann uppgötvaði að við ólumst upp við að læra að tjá ást á mismunandi vegu eða með mismunandi „tungumálum“. Hann segir að nema við skiljum „tungumál“ hvers annars sé ólíklegt að við getum hjálpað þeim sem okkur þykir vænt um að finnast þeir raunverulega elskaðir. Rannsókn Chapmans leiddi til þess að hann komst að þeirri niðurstöðu að það séu fimm megin leiðir (eða tungumál) sem fólki finnst ástúðlegt.  

Chapman notar myndlíkingu ástartanka. Þegar ástartankurinn okkar er fullur af kærleiksríkum athöfnum og orðum finnst okkur við vera elskaðir, metnir og sérstakir. Til þess að eiga fullan ástartank þurfum við að skilja þær aðgerðir og eða orð sem hjálpa okkur að finna okkur elskaða. 

Að læra ástarmálið þitt 

Þegar við erum fullorðnir lærum við um ást og sambönd fyrst og fremst frá foreldrum okkar eða umönnunaraðilum. Við fylgjumst með aðgerðum og orðum sem tjá ást frá einum einstaklingi til annars. Einnig lærum við að taka á móti ást frá foreldrum eða systkinum. Það eru þessi mótandi sambönd sem „kenna“ okkur að tjá og taka á móti ást.  

Því miður, eins og gallaðar manneskjur og reynsla okkar af ást frá einum eða báðum foreldrum hefur kannski ekki verið jákvæð. Hins vegar er skilningur og beiting ástarmálanna mögulegur fyrir alla. Það er mögulegt að gera breytingar á þínu eigin sambandi, sem gerir jákvæðum kærleikaskiptum við maka þinn eða fjölskyldu kleift í nútíð og framtíð. 

Án þess að hugsa um það leitumst við eftir að þóknast og elska markverða aðra í lífi okkar. Oft gerum við þetta annaðhvort með því að afrita það sem við höfum séð áður eða við elskum á þann hátt sem við viljum fá það. Vandamál geta komið upp þegar við elskum á þann hátt að hinn geti ekki tekið á móti því. Þetta er vegna þess að þeir hafa annan hátt til að tjá og taka á móti ást.  

Að skilja eigið ástarmál er lykilatriði. Uppgötvaðu og áttu samskipti við félaga þinn um þitt og ástarmál þeirra. Þetta er yndisleg leið til að hjálpa til við að byggja upp kærleiksríkt og hamingjusamt samband. 

Hvað fyllir ástartankinn þinn? 

Ást er alhliða þörf og löngun. Við búumst við ást innan fjölskyldna okkar. Það er líka eðlilegt að leita til annarra frá ást til að staðfesta gildi okkar og gildi í heiminum. Því miður finnst fólki það oft vera unloved og vanþakkað. Ein leið til að opna dyrnar að ástartankinum þínum er í gegnum fimm ástartungumálin.

Ástar tungumálin fimm eru: 

1. Orð staðfestingar 

Þetta felur í sér að fá hrós, þakklæti. Það felur í sér samskipti sem best um mann, það má segja upphátt eða skrifa niður. Staðfesting getur verið með litlum hlutum eins og að segja hversu vel þeir líta út í tilteknum búningi. Það gæti verið að hvetja þá til að þekkja og þroska færni sína og getu. 

2. Gæðatími 

Þetta þýðir að veita maka þínum óskipta athygli og fókus. Það felur í sér að trufla eins og farsíma og tæki í lágmarki þegar þú ert að eyða tíma saman. Oft er löngunin eftir þessu ástarmáli sett fram í setningum eins og: „Við gerum aldrei efni saman lengur.“ "Þegar við vorum að hittast fórum við alltaf út eða spjölluðum tímunum saman." 

3. Að taka á móti gjöfum 

Þetta snýst ekki um peninga! Oft eru gjafirnar sem krafist er táknrænar - mikilvægi þeirra er hugsunin á bak við gjöfina. Það felur í sér ígrundaðar athafnir; kærleiksrík skilaboð sem þau eiga eftir að uppgötva, gjöf sem sýnir þér skilja hvað fær þá til að brosa, nærveru þína á krepputímum. Þetta eru allt leiðir sem sýna þessari manneskju að þær eru mikilvægar fyrir þig þegar þið eruð saman og í sundur. 

4. Þjónustulög 

Þetta sýnir sig oftast í húsverkum. Það felur í sér að sýna hinum aðilinn sem þú ert tilbúinn að hjálpa. Þetta gæti verið að vinna verkefni saman eða þvo upp án þess að vera spurður. 

5. Líkamleg snerting 

Við getum notað snertingu til að koma á framfæri alls konar jákvæðum skilaboðum - vinalegri kveðju, hvatningu, til hamingju, samúð og ástríðu. Þegar snerting er dregin frá manni getur það fundist eins og sársaukafull höfnun. Sumar snertingar eru skýrar; kynferðisleg snerting og samfarir, nudda í baki eða fótum - þetta krefst allra tíma og athygli. Önnur form eru óbein; hálsslag þegar félagi þinn þvær upp, kúra í sófanum, létt handlegg á þeim þegar þú yfirgefur herbergið. Að bregðast við snertingu tengist oft fjölskyldureynslu. Við höfum kannski upplifað snertingu innan sýnandi fjölskyldu eða ekki.

Það er mikilvægt, eins og með öll ástarmálin, að tala við maka þinn um það sem fær þá til að finnast þeir elskaðir þegar kemur að sérstöku „tungumáli“ þeirra. 

QUIZ: Nota ástarmál á samband þitt 

Chapman hefur uppgötvað að hver einstaklingur hefur venjulega „aðal“ tungumál. Það getur verið hvert annað sem sýnir þeim kærleika og gerir það kleift að fylla ástartankinn þeirra. Frábært upphafspunktur að því að uppgötva ástarmál þitt er að íhuga: „Hvenær fannst mér síðast elskað?“ Það er líka spurningakeppni til að uppgötva ástarmál þitt hér:  https://www.5lovelanguages.com/quizzes/ 

Þetta veitir þér upphafsstað fyrir samtal við maka þinn. Þú gætir spurt þá hvenær þeim fannst síðast elskað.  

Þó að tungumálin séu fimm er rétt að muna að við erum öll einstök. Þó að almenna tungumálið lýsi manni ást, þá eru sérstakar og einstaklingsbundnar leiðir til að sýna þeim ást innan þess tungumáls. 

Notaðu ástarmálin með börnunum þínum 

Lykillinn hér er athugun, sérstaklega ef börnin þín eru ung. Jafnvel frá unga aldri mun barn öðlast val á einu eða tveimur ástarmálum. Þetta kemur í ljós á þann hátt sem þeir lýsa þér ást.  

Ef þeir vilja sýna þér nýjustu listaverkin sín eða segja þér allt um spennandi dag þeirra, er líklegt að aðal ástmál þeirra sé tíminn. Alltaf þegar þeir eru sérstaklega þakklátir og þakklátir fyrir það sem þú gerir fyrir þá er aðal ástmál þeirra líklega þjónusta. Ef þú kaupir þeim gjafir og þeir sýna þær öðrum eða passar þær sérstaklega bendir þetta til þess að gjafir séu aðal ástmál þeirra. Snerting er mikilvæg fyrir þá ef þeir hlaupa til að knúsa þig og kyssa þig, þegar þeir sjá þig, eða þeir finna vægari leiðir til að snerta þig. Þetta getur falið í sér kitlandi, léttan kýla, trassað þig þegar þú kemur inn um dyrnar. Ef þeir tala uppörvandi, gefa hrós og hrós eru líkur á staðfestingu líklega ástmál þeirra. 

Börn

Foreldrar byrja venjulega að koma öllum fimm tungumálunum á framfæri við börn sín þegar þau eru ungbörn - halda, kúra og kyssa, segja þeim hversu sæt, falleg, sterk og snjöll þau eru, kemur náttúrulega þar sem foreldri gleður barn sitt og afrek þeirra þegar þau vaxa. Án þjónustu; fóðrun, hreinsun osfrv. barnið myndi deyja. Það er líka algengt að sturta börnum og ungum börnum með gjöfum og skapa tíma fyrir leik eða verkefni þar sem þau eru í miðjunni. Það verður mikilvægt að halda áfram að tjá barninu ást þína á ÖLLUM hátt, en það mun miðla kærleikanum sterkast til þeirra þegar þú þekkir og vinnur að aðalástmáli þeirra. 

Ef barnið þitt er nógu gamalt gætirðu hvatt það til að taka spurningakeppnina um ástarmál með því að nota hlekkinn hér að ofan. Þetta getur verið gagnlegt tól til að hefja samtalið um hvernig þeim finnst best elskað og gera þér kleift að finna leiðir til að tjá þetta fyrir þeim. 

Suzi Brown 

Prentvæn, PDF og tölvupóstur

Deila þessari grein