Andlit

Hvernig á að viðurkenna vandamál með klám

Ert þú eða einhver nálægt þér í vandræðum með klám? Þessi kafli býður upp á fjórar leiðir til að meta hvort internetaklám er að valda vandamálum.

Í fyrsta lagi komu Stutt kynlíf Screener hefur einfaldað greiningu niður í aðeins fimm spurningar, með 80% áreiðanleika. Þú finnur leiðbeiningar um að nota prófið sjálft prófið.

Í öðru lagi er einfalt myndband quiz þú getur tekið, kurteisi af Gabe Deem á Reboot Nation.

Í þriðja lagi er Porn Consumption Scale sýnt hér að neðan. Það byggist á tíðni og styrkleika klámnotkun á netinu. Notaðu mælikvarðann til sjálfsmats eða að vinna með einhverjum öðrum til að sjá hvort þau verða skaðleg.

Í fjórða lagi geta karlar tekið einfalda líkamlega próf til að hjálpa þeim að bera kennsl á hvort internetaklám er mikilvægur þáttur í kynlífsvandamálum sem þeir kunna að hafa. Hér er Kynferðisleg frammistöðupróf fyrir karla.

Porn neysla mælikvarða

Í eftirfarandi töflu er að finna nokkrar leiðbeiningar um sjálfsmat. Það nær yfir stig neyslu klám og hvaða áhrif það kann að hafa á þig og fólkið í kringum þig. Það er ekki ætlað að ná til allra aðstæðna, en ætti að hjálpa þér að hugsa um hvar klám er í lífi þínu og ef það leiðir til vandamála.

Til að meta hversu mikið klám þú ert að neyta krefst heiðarlegt samtal, jafnvel þótt það sé aðeins hjá þér. Hvar er hið sanna svar í því sem er að gerast? dálki.

Mundu að það er engin raunverulegur hæðir til að gera tilraunir til að hætta við klám. Ef það kemur í ljós að þú hefur orðið snörur við það, veldur þér raunveruleg vandamál í lífi þínu og þú getur ekki stjórnað notkun þinni, þú þarft hjálp til að hætta. Endurheimtartímabilið getur verið grýtt en það er mikið af hjálp í boði til að hjálpa þér að endurheimta kynhneigð þína.

Að lokum finnst nánast öll fyrri notendur að lífið batni mjög eftir að klám hættir að vera hluti af lífi sínu. Byrjaðu í dag!

Reward Foundation býður ekki upp á meðferð.

Prentvæn, PDF og tölvupóstur