Fara klám ókeypis

Gera Porn Free

Að búa í nútíma heimi, ef þú vilt hætta klám til að vera ókeypis klám, muntu líklega ekki geta hætt að nota fartölvuna, spjaldtölvuna eða snjallsímann sem þú hefur horft á. Þú verður samt að nota þau til menntunar, vinnu og félagslífs.

Það eru nokkrar aðferðir til að hjálpa.

Byrjaðu alltaf með því að eyða öllum klám úr tækjunum þínum. Það getur verið skiptilykill, en þessi aðgerð sendir heilann þinn merki um að ætlun þín að breytast er járnbrauð. Mundu að eyða afritum og ruslinu. Lærðu einnig af öllum bókamerkjum á klámstaði og vafranum þínum.

Ef þú hefur notað VPN eða Virtual Private Network, þá ætti það líka að fara.

Færðu húsgögnin þín um eða gerðu aðrar breytingar á staðnum þar sem þú horfir á klám. Umhverfismerki í tengslum við notkun geta verið öflugir kveikjur því þeir losa sjálfir dópamín. Íhugaðu að nota nettækin þín aðeins á minna einkareknum stað, sem þú tengir ekki við klámnotkun. Eða breyttu 'klámrými' umhverfi þínu. Losaðu þig við „sjálfsfróunarstólinn“ eða einfaldlega hreyfðu húsgögnin þín.

Lokar klám

Íhugaðu að loka fyrir klám. Klámblokkarar til að lifa klámlaust eru ekki vitlausir. Þeir eru eins og hraðaupphlaup. Þeir gefa þér tíma til að átta þig á því að þú ert að fara að gera það sem þú vilt virkilega ekki gera. Snemma í bataferlinu, áður en sjálfstjórnunaraðferðir í heilanum eru komnar í fullan gang, geta hindrar verið mjög gagnlegir. Að lokum þarftu ekki á þeim að halda.

Í Bretlandi verður þjónustuveitan þín að leyfa þér að velja að nota fullorðins filters við breiðbandsþjónustu þína. Þetta er nú í boði á Virgin Media, Sky, BT og TalkTalk. Athugaðu hjá þjónustuveitunni þinni. Sljór þjónusta er yfirleitt án endurgjalds. Slökkt er á óstöðugleika í því að halda öllum klámum út, en þeir ættu að vera fullnægjandi fyrir flest fólk sem hættir að klára.

Ef þú horfir á klám á farsímanum þínum geturðu beðið netið þitt um að fjarlægja aðgang að „fullorðinsefni“. Ekki skammast þín.

Frjáls klám sljór hugbúnaður er laus á þessum síðum:

Farsímar úr netum eins og EE og T-Mobile eru sjálfgefin að innbyggðu efnislás sem krefst þess að maður sé yfir 18 og að nota kreditkort til að fá aðgang að fullorðins efni. Þetta virðist virka nokkuð vel til að halda klámfengið út. Hafðu samband við símafyrirtækið til að fá frekari hjálp til að loka efni ef þörf krefur.

Reward Foundation býður ekki upp á meðferð.

<< Að fá hjálp                                                                                  TRF 3 þrepa bata líkan >>

Prentvæn, PDF og tölvupóstur