Fara klám ókeypis

Gera Porn Free

Að búa í nútíma heimi, ef þú vilt hætta klám til að vera ókeypis klám, muntu líklega ekki geta hætt að nota fartölvuna, spjaldtölvuna eða snjallsímann sem þú hefur horft á. Þú verður samt að nota þau til menntunar, vinnu og félagslífs.

Það eru nokkrar aðferðir til að hjálpa.

Byrjaðu alltaf með því að eyða öllum klám úr tækjunum þínum. Það getur verið skiptilykill, en þessi aðgerð sendir heilann þinn merki um að ætlun þín að breytast er járnbrauð. Mundu að eyða afritum og ruslinu. Lærðu einnig af öllum bókamerkjum á klámstaði og vafranum þínum.

Ef þú hefur notað VPN eða Virtual Private Network, þá ætti það líka að fara.

Færðu húsgögnin þín í kring eða gerðu aðrar breytingar á þeim stað þar sem þú horfir á klám. Umhverfismerki í tengslum við notkun geta verið öflugar kveikjur vegna þess að þeir losna sjálfa sig við dópamín. Íhugaðu að nota aðeins tækin þín á netinu á minna einka stað, sem þú tengir ekki við klámnotkun. Eða breyttu 'klámi' umhverfi þínu. Fá losa af 'masturbation chair' eða einfaldlega færa húsgögnin þín í kring.

Lokar klám

Hugleiddu að loka á klám. Klámblokkarar til að fá klám frjálsa búsetu eru ekki fíflalausir. Þeir eru eins og hraðhögg. Þeir gefa þér tíma til að átta þig á því að þú ert að fara að gera það sem þú vilt í raun ekki gera. Snemma í bataferlinu, áður en sjálfsstjórnunarhættirnir í heilanum eru aftur komnir í fullan gang, geta blokkar verið mjög gagnlegir. Að lokum þarftu þá ekki.

Í Bretlandi verður þjónustuveitan þín að leyfa þér að velja að nota fullorðins filters við breiðbandsþjónustu þína. Þetta er nú í boði á Virgin Media, Sky, BT og TalkTalk. Athugaðu hjá þjónustuveitunni þinni. Sljór þjónusta er yfirleitt án endurgjalds. Slökkt er á óstöðugleika í því að halda öllum klámum út, en þeir ættu að vera fullnægjandi fyrir flest fólk sem hættir að klára.

Ef þú horfir á klám á farsímanum þínum getur þú beðið um netið þitt til að fjarlægja aðgang að "fullorðins efni". Vertu ekki vandræðalegur.

Frjáls klám sljór hugbúnaður er laus á þessum síðum:

Farsímar úr netum eins og EE og T-Mobile eru sjálfgefin að innbyggðu efnislás sem krefst þess að maður sé yfir 18 og að nota kreditkort til að fá aðgang að fullorðins efni. Þetta virðist virka nokkuð vel til að halda klámfengið út. Hafðu samband við símafyrirtækið til að fá frekari hjálp til að loka efni ef þörf krefur.

Reward Foundation býður ekki upp á meðferð.

<< Fá hjálp TRF 3-skref bati líkan >>

Prentvæn, PDF og tölvupóstur