Nám er lykillinn

Nám er lykillinn

Skilningur á námi er lykillinn að því að skilja hvernig og hvers vegna internetaklám getur orðið vandamál fyrir andlega og líkamlega heilsu. Í þessum kafla Reward Foundation lítur á að læra af nokkrum mismunandi sjónarhornum.

Rannsókn sýnir að venjulegur klámnotkun er "orsakaleg" tengd ungum einstaklingum með hærra hlutfall af tefja afslátt. Þetta þýðir að klámnotendur eru síður færir um að seinka tafarlausri fullnægingu fyrir verðmætari umbun seinna, svo sem árangur í prófi. Háskólar og háskólar segja frá mikilli brottfallstíðni víðsvegar um Bretland og annars staðar.

Hvað eru aðrar þættir af þessari lækkun? Sálfræðingur Roy Baumeister í bók sinni Viljakraftur segir að stærstu vandamálin, persónuleg og félagsleg, snúist um bilun í sjálfsstjórn. Í því sem varð eitt mest vitnað blað í félagsvísindabókmenntum uppgötvaði Baumeister að viljastyrkur starfar í raun eins og vöðvi: það er hægt að styrkja hann með æfingu og þreytast með ofnotkun. Viljakraftur er knúinn áfram af glúkósa og það er hægt að styrkja hann einfaldlega með því að bæta eldsneytisgeymslu heilans. Þess vegna hafa borðanir og svefn - og sérstaklega ekki að gera annaðhvort af þeim - svo stórkostleg áhrif á sjálfstjórn (og hvers vegna næringarfræðingar eiga svo erfitt með að standast freistingar).

Stanford háskólaprófessor Philip Zimbardo útskýrir "fíkniefni" og minnkandi fræðileg afrek í þessu samtali, The Demise of Guys?

Nám er lykillinn

Þessi kafli býður upp á auðlindir um eftirfarandi atriði:

Minni og nám

Kynferðislegt ástand

Klám og snemma kynferðisleg frumraun

Unlearning

Internet fíkn

Við bjóðum einnig upp á úrval af auðlindum til að styðja við skilning þinn á þessum málum.

Prentvæn, PDF og tölvupóstur