Hjörtu sem þroskast Gogtay et al. 2004

Unglingabarn

Unglingsárin hefjast um 10 til 12 ára með upphaf kynþroska og fer fram til um það bil 25 ára. Það er gagnlegt að skilja að unglingaheilinn er lífeðlisfræðilega, líffræðilega og byggingarlega frábrugðið því sem barn eða fullorðinn er. Forritið um samdráttur springur í meðvitund okkar við komu kynhormónanna við kynþroska. Það er þegar athygli barnsins breytist frá dúkkur og kappakstursbílum til einustu forgangsverkefnis náttúrunnar, fjölföldun. Svo byrjar ákafur forvitni unglinga um kynlíf og hvernig á að fá reynslu af því.

Eftirfarandi TED tala (14 mínútur) af vitsmunalegum taugafræðilegri prófessor Sarah Jayne Blakemore heitir dularfulla verkun unglingaheilsunnar, útskýrir þróun heilbrigt unglings heilans. Hún talar þó ekki um kynlíf, klámnotkun né áhrif hennar. Góðu fréttirnar eru þær að þetta frábæra kynning (50 mín) gerir. Það er prófessor í taugafræði við National Institute of Drugs í Bandaríkjunum og útskýrir hvernig eitraðar áreiti eins og áfengi eða eiturlyf og ferli eins og gaming, klám og fjárhættuspil geta rekja unglingaheilinn.

Þetta frábæra podcast (56 mín.) Eftir Gary Wilson gerist sérstaklega um hvernig internet klám villi unglinga heila. Hann útskýrir muninn á milli sjálfsfróun og klámsnotkun.

Unglinga er tímabundið hraða nám. Það er þegar við byrjum hratt út að leita að nýjum reynslu og færni sem við þurfum til fullorðinsárs í undirbúningi fyrir að fara í húsið. Hver heila er einstök, búin og mótað með eigin námi.

Þetta flýta námi fer eftir því að heilinn samþættir launakerfið með því að tengja limbísk svæði þar sem minningar okkar og tilfinningar eru sterkari í upphafshópnum, svæðið sem ber ábyrgð á sjálfsstjórn, gagnrýnum hugsun, rökhugsun og langtímaáætlun. Það er einnig hraði upp tengingar milli þessara mismunandi hlutum með því að hylja mest notaða tauga leiðina með feituhvítt efni sem kallast myelin.

Eftir að samþættingar og endurskipulagningartímabil hafa gengið, eru ungir hjúnarflúðir aftur ónotaðir taugafrumur og hugsanlegar tengingar sem yfirgefa sterkar leiðir sem eru sviknir með endurteknum reynslu og venjum. Svo hvort unglingarnir eyða mestum tíma sínum einum á netinu, eða blanda saman við annað ungt fólk, læra, læra tónlist eða spila íþróttir, eru flestir notaðar leiðir eins og fljótur frábær þjóðvegir þegar þeir verða fullorðnir.

Í byrjun unglinga er löngunin til spennu í hámarki. Teenheila framleiða meira dópamín og eru næmari fyrir því, reka þá til að prófa nýja verðlaun og taka áhættu. Meira dópamín hjálpar einnig að styrkja og styrkja þessar nýjar leiðir.

Til dæmis hafa þeir meiri umburðarlyndi fyrir gory, átakanlegum, aðgerðagreindum, hryllingsmyndum sem myndu hafa flestir fullorðnir í gangi til að fela. Þeir geta ekki fengið nóg af þeim. Áhættumat er náttúrulega hluti af þróun þeirra, eins og er að prófa mörk, krefjandi yfirvald og fullyrða sjálfsmynd þeirra. Það er það sem unglinga snýst um. Þeir vita að drekka, taka lyf, hafa óvarið kynlíf og berjast er hugsanlega hættulegt, en verðlaunin á spennunni "nú" eru sterkari en að hafa áhyggjur af síðari afleiðingum.

Áskorunin hér fyrir alla sem eiga við unglinga í dag er sú að unglingahópur er viðkvæmari fyrir geðsjúkdómum, þar á meðal fíkn, einkum fíkniefni. Að hafa einn fíkn getur dregið leitina að öðrum aðgerðum og efnum sem halda dópamíninu svífa. Cross fíkn eru því mjög algeng nikótín, áfengi, fíkniefni, koffín, internetaklám, gaming og fjárhættuspil, til dæmis allir leggja áherslu á kerfið og framleiða langtíma neikvæðar afleiðingar fyrir andlega og líkamlega heilsu.

Að búa til núna - frestun afsláttar

Afhverju er það? Vegna þess að frontal lobes sem virka sem "bremsur" á áhættusömum hegðun hafa ekki enn þróað og framtíðin er langur tími í burtu. Þetta er þekkt sem tafarlausa afslátt - kjósa strax ánægju að verðlaun í framtíðinni, jafnvel þó að síðari sé betri. Mikilvægt nýleg rannsókn hefur sýnt að internetaklám notar sig framleiðir hærra hlutfall af tefja afslátt. Þetta verður að vera alvöru áhyggjuefni foreldra og kennara. Hér er hjálplegt grein um efni sem fjalla um nýjar rannsóknir. Fullur grein er í boði hér. Í stuttu máli, klámnotendur sem gaf upp klám nota fyrir jafnvel bara 3 vikur fundu að þeir gætu betur frestað fullnægingu en þeim einstaklingum sem ekki höfðu. Að geta frestað fullnæging er lykilþáttur í lífshættulegri veikingu með því að nota klám og getur tekið mið af fátækari niðurstöðum rannsókna, lægri framleiðni og almennar svefnhöfgi sem margir notendur klára upplifa. Góðu fréttirnar eru þetta til að snúa við tímanum þegar notendur hætta klám. Sjá hér fyrir dæmi um sjálfsskýrslu bata sögur.

Þegar við verðum fullorðnir, þótt heilinn heldur áfram að læra, gerir það það ekki við slíka hraða. Þess vegna er það sem við veljum að læra í unglingsárum okkar svo mikilvægt fyrir framtíðarvellíðan okkar. Gluggi tækifæris fyrir djúpt nám þrengist eftir það sérstaka tímabil unglingsárs.

Heilbrigður heili er samþættur heili

Heilbrigt heili er samþætt heili, einn sem getur vega afleiðingar og taka ákvarðanir á grundvelli áformunar. Það getur sett markmið og náð því. Það hefur viðnám í streitu. Það getur leitt af sér venjur sem ekki lengur þjóna einum. Það er skapandi og fær um að læra nýja færni og venja. Ef við vinnum að því að þróa heilbrigt samþætt heila, verðum við að víkka og byggja upphorfur okkar, blómstra okkur, við sjáum hvað er að gerast í kringum okkur og viðkvæmum þörfum annarra. Við blómstraðum, njóta lífsins og ná til sanna möguleika okkar.

<< Verðlaunakerfi

Prentvæn, PDF og tölvupóstur